Температура и влажность воздуха в доме имеют огромное значение для нашего самочувствия, комфорта и здоровья.

Перегрев тела и слишком сухой воздух вредны, как и слишком низкая температура окружающей среды и высокий уровень влажности. Это может иметь серьезные последствия для здоровья.

Дети и пожилые люди особенно подвержены проблемам со здоровьем.

В этом тексте вы узнаете, какие уровни температуры и влажности безопасны для жильцов квартиры. Кроме того, мы расскажем, когда стоит выбирать осушитель воздуха, а когда — увлажнители.

Что такое тепловой комфорт?

Тепловой комфорт — это состояние, при котором человеку не жарко и не холодно. Это условия, при которых организм поддерживает свой тепловой баланс при соответствующих условиях окружающей среды (так называемый микроклимат помещения).
Микроклимат помещения — это совокупность физических и химических параметров, которые изменяются во времени и пространстве, оказывая тем самым влияние на живые организмы. Микроклимат помещения можно разделить на:

санитарно-гигиенические условия, связанные с уровнем шума, достаточной освещенностью, ионизацией воздуха и обстановкой помещения;
тепло-влажностные условия, о которых идет речь в данной статье: влажность и температура воздуха, а также скорость движения воздуха, качество и свежесть воздуха;
Когда нам слишком тепло или слишком холодно, мы не только испытываем дискомфорт, но это может отразиться на нашем повседневном функционировании и здоровье.

Первое исследование концепции теплового комфорта было проведено датским ученым Оле Фангером. Он подтвердил, что определение ощущения комфорта сложно и индивидуально — оно зависит от многих факторов, включая возраст и пол.

Однако, согласно выводам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), существуют оптимальные диапазоны значений температуры и влажности, которые помогают поддерживать хорошее здоровье и самочувствие.

Оптимальная температура для здоровья

По мнению Всемирной организации здравоохранения, температура должна соответствовать типу помещения в зависимости от его назначения:

Это особенно важно, если в доме есть маленький ребенок. К сожалению, существует мнение, что младенцев и маленьких детей следует содержать при более высокой температуре, что приводит к перегреву помещения и ограничению вентиляции вплоть до нуля. Это большая ошибка!

Дети, из-за более высокой температуры тела, могут очень легко перегреться. Если в доме слишком тепло, иммунитет детей снижается, делая их легкой мишенью для вирусов и бактерий.

Если к этому добавить разницу температур внутри и снаружи, то подхватить инфекцию верхних дыхательных путей гарантировано.

Кроме того, все члены семьи могут почувствовать:

• проблемы с концентрацией внимания,
• головные боли,
• одышку,
• падение кровяного давления,
• сонливость, а также трудности с засыпанием.

Осенью и зимой мы можем контролировать температуру. Но что делать, если летом нам слишком жарко?

Избегайте длительного приготовления и запекания пищи, проветривайте помещение только поздним вечером или ранним утром, окружите себя растениями и часто опрыскивайте воздух.

Однако если специальные методы недостаточно эффективны, рекомендуется использовать портативный кондиционер, который эффективно охлаждает даже большие площади без дорогостоящих затрат на установку и обслуживание.

Влажность воздуха в доме — какой она должна быть?
Оптимальный уровень влажности воздуха так же важен для здоровья и самочувствия, как и температура. Относительная влажность воздуха в помещении должна быть в пределах 40–60%.

Что такое относительная влажность? Это величина, выраженная в процентах, которая представляет собой отношение количества водяного пара, находящегося в воздухе в любой момент времени, к его максимальному содержанию в воздухе.

Слишком сухой воздух в доме

Низкий уровень влажности опасен для здоровья — сухой воздух является основным фактором, способствующим перемещению бактерий и вирусов по воздуху. Время их выживания также увеличивается, поэтому кашель и чихание в слишком сухой комнате означает, что микроорганизмы могут жить там до 40 часов.

Это происходит потому, что аэрозольные частицы, то есть выделения с бактериями, не нагружены влагой воздуха и поэтому не опускаются.

Сухой воздух приводит к высыханию наших слизистых оболочек, поэтому мы теряем естественный барьер, препятствующий проникновению микробов в организм. Низкая влажность воздуха также значительно ухудшает способность легких выводить вирусы, которые уже попали в организм.

Достаточная влажность усложняет задачу вирусов и других микроорганизмов, и они не так «эффективны».

Кроме того, когда воздух в помещении сухой, организм пытается защититься, забирая воду из слизистых оболочек и кожи, и в результате:

• кожа становится сухой и чувствительной,
• появляется одышка и кашель,
• усиливаются симптомы аллергии,
• повышается восприимчивость к инфекциям.

Эффективным решением для повышения уровня влажности в помещении является испарительный увлажнитель воздуха. В основе работы такого прибора лежит естественный процесс испарения (прохладное испарение). А если оно прохладное, то нам это нравится.

Сухой комнатный воздух засасывается и затем пропускается через испарительный фильтр или вращающийся диск, погруженный в воду.

Слишком влажный воздух в доме

Если уровень относительной влажности превышает 60% в течение длительного периода времени, это признак того, что в вашем доме может быть проблема с влажностью воздуха. В этом случае на окнах конденсируется вода, в комнатах сохраняется неприятная духота, а на кухне и в ванной комнате может появиться плесень.
Высокая влажность и здоровье, есть ли связь? Конечно. Высокий уровень влажности нарушает тепловой комфорт, негативно влияет на самочувствие и может привести к развитию заболеваний. Это происходит потому, что высокая влажность и обычно сопутствующая ей плохая вентиляция способствуют росту клещей, грибков и плесени.

Это усиливает проблемы аллергиков, может привести к респираторным заболеваниям и повышает вероятность инфекций. Кроме того, высокая влажность может привести к ревматическим заболеваниям.

Чрезмерно влажный воздух может также способствовать порче имущества. Часто краска или обои отваливаются от стен, мебель и одежда становятся влажными.

Как же можно снизить влажность воздуха в доме?

В этом может помочь регулярное проветривание. Кроме того, популярные книги советов рекомендуют приобрести несколько комнатных растений, которые поглощают влагу (например, папоротники, виолы, орхидеи). Как правило, это краткосрочные и не очень эффективные методы.

Как уменьшить влажность в доме?
Обеспечьте надлежащую вентиляцию. Необходимо найти и устранить источник влажности. Подумайте, не вызвана ли проблема структурными дефектами здания, засорением вентиляционных каналов, или, возможно, последствиями наводнения или протекающих труб.

Избавиться от избыточной влаги поможет осушитель воздуха в помещении. Мощность осушения такого устройства может составлять от нескольких до нескольких десятков литров в день, что позволяет достичь оптимального значения относительной влажности.

В зависимости от мощности осушения, осушитель можно использовать на различных поверхностях. На рынке представлены модели, которые будут хорошо работать даже в помещениях площадью до 70 квадратных метров.

Стоит также отметить, что часто портативный кондиционер имеет функцию, предназначенную для осушения. Режим осушения в кондиционере обычно очень эффективен, мощные кондиционеры могут извлекать из воздуха более 50 литров воды за день.

Это полезная информация для тех, у кого есть переносной кондиционер или для тех, у кого дома установлен настенный кондиционер. Если вы хотите приобрести устройство для осушения воздуха, то подумайте о покупке многоцелевого портативного кондиционера, который может охлаждать, нагревать и иногда даже очищать воздух в дополнение к осушению (например, портативный кондиционер Fersk Vind 2 WIFI HEPA).

Измерение уровня влажности воздуха

Влажность воздуха измеряется с помощью измерителя влажности, чаще всего гигрометра. Его можно купить в любом магазине строительных принадлежностей, и его приобретение не требует больших финансовых затрат — цены начинаются от десятка злотых за самый простой прибор.

Мы можем выбрать один из следующих вариантов:

• волосяной гигрометр, в котором щетинки меняют свой размер под воздействием влажности воздуха;
• конденсационный, использующий водяной пар;
• Электронный гигрометр, самый точный среди гигрометров, часто имеет много дополнительных функций, например, Hyundai 2244 S одновременно выполняет функцию метеостанции, показывая не только уровень влажности воздуха, но и температуру внутри и снаружи помещения, а также прогноз погоды в графической форме.

Гигрометры просты в использовании, но измерения влажности воздуха необходимо повторять, поскольку она быстро меняется. На нее влияют повседневные действия, такие как купание или приготовление пищи, а также текущие погодные условия за окном.

Знаете ли вы, что уровень влажности меняется в зависимости от времени года? Зимой относительная влажность на улице высокая, но воздух теряет ее, когда попадает в помещение, из-за разницы температур.

Поэтому чем теплее в доме, тем сложнее поддерживать относительную влажность на оптимальном уровне, поскольку способность воздуха поглощать воду увеличивается с ростом температуры.

В качестве примера — если воздух снаружи с температурой 0°C и относительной влажностью 80% попадает в комнату, где температура воздуха составляет около 22°C, его влажность падает до 18%, что намного ниже «здорового» уровня.

ИТОГИ

Температура и влажность являются основными взаимосвязанными параметрами воздуха — именно от их соотношения друг с другом напрямую зависит комфорт нашей жизни.

Стоит помнить об оптимальном распределении температур в каждом жилом помещении, которые варьируются в связи с различными функциями, выполняемыми каждым помещением.

Не менее важна и оптимальная относительная влажность 40–60% — такой диапазон наиболее благоприятен не только для человека, но и для мебели, пола или книг.

Поддержание обоих параметров на нужном уровне — сложная задача, поэтому одним из лучших решений является использование вспомогательных устройств, таких как кондиционеры, в том числе с функцией осушения воздуха, или, в зависимости от потребностей, увлажнители воздуха.